本期话题：恋爱中要给对方多少自由？
服务总监
李庆红老师
案例一
女会员小A说：“我很喜欢男朋友，希望时时刻刻和他在一起，有时候男朋友忙其他的事情，他就会特别不耐烦，还有就是每次吵架的时候，他说想一个人静一静，我就感觉他在逃避，总是控制不住自己的脾气，想和他理论一番。热恋期间还好，现在呢，他总说我太黏人，感觉这场恋爱他挺累。”小A觉得男朋友和自己不够亲密，这让她很痛苦。
案例二
另外一位女会员小C的情况和小A恰恰相反，小C不喜欢黏人，也不喜欢别人黏她，她说自己和男朋友都是很独立的人，都希望有自己的空间。平时忙起来几天不联系，偶尔有时间见面两个都能聊得愉快，可这种恋爱状态还不到半年，有一天男朋友提出了分手，原因是他喜欢上了一个喜欢黏人的女孩。男朋友说，这个女孩需要他，几乎每天都会和他通电话，有事情也会找他帮忙处理，这种被黏、被需要的感觉挺好的。
很多恋人之间的距离，就像小A和小C一样，给的太多让他完全自由自在，两人的感情就彼此疏远；给的太少每天黏在一起，他又表现出明显的厌烦和烦躁。
恋爱中要给对方多少自由空间？
有一句话说：没有自由距离的恋爱到了最后就会扼杀爱情。或许你会惊讶。“喜欢一个人不就是时时刻刻想和他在一起吗？”恋人之间不多不少的自由空间，到底要怎么掌控？
我们先讲一个心理学中的概念“刺猬法则”：
它说的是一个十分有趣的现象，在一个严寒的冬季，将十几只刺猬放到户外的空地上。这些困倦的刺猬会被冻得浑身发抖，为了取暖，它们只好紧紧地靠在一起，但是互相靠拢后，它们又会因为难以忍受对方身上长刺带来的痛苦而很快分开，但是天气实在太冷了，不久它们又会靠在一起，然后又分开，如此反复了好几次之后，这些刺猬最后找到了一个适中的距离，既可以互相取暖，又不至于被彼此刺伤。于是它们可以安全舒适地挤在一起度过寒冬。这就是刺猬法则。
就像刺猬一样，人与人的相处之中，也存在这样一个“心理距离效应”，即两个人的心靠得太近或太远，都会让彼此受伤，进而导致关系难以维续。
对心理距离的要求，和我们每个人独特的个性、成长经历、对感情的不同认知都有关系，但重要的是我们要如何去调节这种矛盾，让两个人既能互相靠近，又能彼此舒适。
今天我们来说说“甜蜜距离法”
这个方法的核心是进行有效的沟通，通过沟通，你们俩来明确彼此需求，找到让双方都舒服的“甜蜜距离”。
01
选好时间
需要挑一个两人都觉得心情愉快的时间，最好是晚上，两个人空出半小时时间，在这半小时内，确保都不会看手机，都不会被外人打扰。
02
明确规则
A.“发言枕”规则
就像在学校念书时，有时必须遵循“只有举手才能发言的规则”，你们也可以将家中的抱枕、茶杯、或者只是简单的一卷卫生纸当作一个“发言资格”的物件，只有手持抱枕的人才有资格进行发言，这样的仪式感更有利于我们遵守规则、正视当下沟通的内容。
“发言枕”顺次在你们两个人之间传递，没有拿到发言枕的人绝对不允许打断对方的发言。
B.谈话主题规则
今晚的话题只围绕在“恋爱中的自由空间”上，其他的话题都是不被允许讨论的。问题总要一件一件地解决，所以，慢慢来，今天先来解决恋爱中的自由空间这个问题。
C.情绪规则
时刻记住自己只提需求，而不能发泄情绪。
比如你可以说“我希望我们每天至少要出去约会两次”，但是不能够说出“你每天都没时间理我，你还是个合格的男朋友吗”千万记好咱们是聊规则不是批评对方等。
D.签订最终商议条约
商量出一个双方都同意的“最佳自由空间”，如果可以的话，希望你们能将你们商量出的规则写在一张白纸上，并且两个人进行签名，之后开始遵守，直到两个人再次进行新的统一协商，否则不允许单方面毁约。
在这个过程中，你们要学会向对方的需求进行一定的妥协，并且也勇敢地向对方表达你的需求。
03
甜蜜结束
在这一次谈话结束之后，别忘记给对方一个甜蜜的拥抱，限时2分钟，并对他说“谢谢你愿意陪我开诚布公地聊一次天，我很开心，希望你也是。”
最后，关于每对伴侣之间的最佳的自由空间，很难说出一个统一的标准，有些人认为“距离才能产生美”，于是每周他们都要给自己的感情“放个假”，有1天，各自做各自的事情，三毛曾经这样说形容她与爱人荷西的关系“我的心有很多房间，荷西也只是进来坐一坐”。因此，建议“别走太远，让恋人一回头就能碰得到你。”
当然了，有些人则认为“爱就是要时时刻刻腻在一起”，那也无所谓，可能他们身上互相的刺都要短一些，他们需要的距离自然要更近一些。对此，建议是“留下空隙，是为了继续互相靠近。”
真正的爱情应该让对方有呼吸的空间，有自由活动的距离，不要让对方过度负荷。爱的距离，往往是永久的开始。
真正的爱，是给对方自由，也让自己自由！